FOOD BOOK 8 /DAIRY FREE /БЕЗ ЛАКТОЗЫ /простые и полезные рецепты

Всем привет! Очередной фуд бук от меня с простыми, вкусными и быстрыми рецептами для вас. Этот Food Book содержит безлактозные рецепты (dairy free). Я стараюсь меньше употредлять лактозу. Лактоза – это природный сахар, присутствующий в молочных продуктах. Про вред лактозы вы можете прочесть на страницах интернета. У каждого свой взгляд на этот вопрос. От себя хочу добавить, что мой организм чувствует себя лучше, когда я не употребляю лактозу в питании. Лактоза может вызвать прыщи, также от неё бывают вздутия и дискомфорты в животе. Каждый может питаться вкусно, с пользой для организма (или с меньшим вредом), не тратить много времени на готовку и при этом сохранять фигуру! Приятного просмотра! Подписывайтесь на мой канал: https://www.youtube.com/channel/UC7Ciocq39H7fU9cNiMH7aYQ In ...