Vaje ob steni "Razbremenite napetost v spodnjem delu hrbta"

V tem videu vam bom pokazala pilates vadbo, ki je popolna tako za poznavalce Pilatesa kot za začetnike. Vaje, ki jih bom pokazala, bodo pomagale razviti vse vaše mišice. Te vaje vam bodo pomagale s pomočjo sistema Pilates razbremeniti napetost v spodnjem delu hrbta in problematična področja. Vaje lahko izvajate doma, brez uporabe dodatne športne opreme. Vse vaje v videu se izvajajo ob steni.