5 шагов к КРЕПКИМ Суставам, Связкам и Сухожилиям. Восстановление и укрепление по полочкам.

Сегодня о том, как сделать сухожилия и связки «стальными», а также о восстановлении, реабилитации и уходе за ними. Видео очень комплексное. Я надеюсь, у вас сойдутся пазлы по этой теме. Приятного просмотра! 00:00 - Введение 01:07 - Теория 02:36 - Эксцентрическая фаза 04:48 - Статическое удержание 09:51 - Восстановление (питание, отдых, добавки, фишки) 14:29 - Итоги Сухожилия и связки. Первое видео - https://www.youtube.com/watch?v=-Fk1sNjnnCo&t=416s Тренировка плеч - https://www.youtube.com/watch?v=9_l-xtVdfW0&t=149s bmchn.com Академия | https://biomachine.global/academy Бренд одежды | https://bmchn.com/catalog/ Telegram | https://t.me/bmchn Instagram | https://www.instagram.com/bmchn_/ VK | https://vk.com/bmchn Автор: Instagram | https://www.instagram.com/ovchrv/ Telegram | htt ...