ФУНДАМЕНТАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. Мой рацион и принципы на каждый день.

Здоровые питание и рацион — насущная проблема любого современного человека. За последние 5 лет я тестировал множество концепций питания и пробовал многое. Сегодня я поделюсь с вами личным опытом, полезными рецептами и рационом, который выбрал для себя на данном промежутке своей жизни. Рецепты творога из зеленой гречки и толокняной каши: https://t.me/bmchn/233 BIOMACHINE Tg | https://t.me/bmchn Inst | https://www.instagram.com/bmchn/ Бренд Одежды | https://bmchn.com/catalog Обучение | https://biomachine.global/academy Автор (Роман Овчарóв) Tg | https://t.me/ovcharovcorporation Inst | https://www.instagram.com/ovchrv 00:00 — Вот смузи, вот мой стейк. Ревью выпуска 00:56 — Принципы. Iter 1 03:15 — Завтрак. Стартовый коктейль 09:54 — Резюме завтрака 10:07 — Принципы. Iter 2 13:07 — ...